Site Overlay

Thử Thách 45 Phút Tập Tạ Siêu Nặng Lịch 2019 Của Ryan Long Fitness – Junie Huấn Luyện

17 thoughts on “Thử Thách 45 Phút Tập Tạ Siêu Nặng Lịch 2019 Của Ryan Long Fitness – Junie Huấn Luyện

  1. Chào a . E tập thời gian khoảng 2h đến 2h45p và 6h30 đến 7h30 mỗi ngày có vấn đề gì không anh

  2. E là nữ 18t m64 nặng 58kg bmi là 21.6
    Mặt thì rất hốc nhưng đùi thì to đến 56cm ạ,mỗi ngày e đều tập dùi và nhảy dây nhưng chưa thấy hiệu quả ạ,có cách nào giảm đùi thon hiệu quả k ạ…

  3. Dạ anh ơi em hằng ngày tập hít đất. Gập bụng và xà đơn. Nên em bị đâu ở ngực hít thở mạnh vẫn đâu chạm vào vẫn đâu giống như bị kim đâm. Lúc trước bị đâu qua một đêm là khỏi giờ thì nặng hơn rồi ạ. Vậy nguy hiểm gì k anh em cảm ơn ạ

  4. Tập 1 mức tạ hay tập mức tạ tăng dần tốt hơn ạ . Dg phân vân vấn đề đó mong anh chị có thể giải thích ạ

  5. chào a Long ạ, cho e hỏi, người e cũng ko phải là béo lắm nhưng đùi hơi to.có cách nào giảm mỡ đùi ko ạ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *