Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
source: https://tim2lead.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://tim2lead.com/category/lam-dep/
30/8 2019- m86 2k5 đợi 3 tháng hẹn gặp lại
2007, 1m51, ước mơ cao 1m60 – 1m75, sau vài tháng nữa em sẽ quay lại thông báo…☺
30/08/19
Fighting.
Nên tập sáng tập chiều hay tập tối ạ
Có ai mắc cười hpg
16t 1m48 ngày 29/8 . 2 thág nz sẽ quay lại
Hôm nay 28/8, sẽ để đây và 2 tháng sau sẽ quay lại báo kết quả (hiện tại là 1m48)
Cháu thì 1m55
1m46 28/8/2019 –> 28/11/2019
28/8 hẹn chị 28/10 em sẽ quay lại😙😙😙
2k7 1m5 😭
Cho hỏi tập 1 ngày 2 lần được không
em 12 tuổi chiều cao 1m57 bắt đầu tập 27/8/2019 đến 18/9/2019
Chị ơi cho em hỏi là 20t tập có còn cao được lên không ah? Em cảm ơn ạ !
Tập theo chị 1 tháng rưỡi và mình đã cao thêm 2cm . Mình rất vui ạ
..
Người tui cứng quá hay sao mà đến động tác thứ 2 đã ko thể ép lưng được xuống như Hana :(((
….
Chị ơi 19 tuổi thì khả năng cao thêm tối đa bao nhiêu ạ.
Bài tập này có tập được buổi tối k ạ tại e phải đi làm từ khuya k tập vào sáng sớm được, hoặc là rảnh giờ nào tập giờ đó thì có hiệu quả k ạ
Chế này. E tập theo nhưng mà sao đau lưng quá
em 13t chiều cao 1m55 bắt đầu tập 24/8/2019 đến 15/9/2019
Em tập bài của chị, hơn 1 tháng em đo lại tăng được 2 cm chị ạ. Em vui quá ! Cảm ơn chị rất nhiều ạ !
Cj ơi nếu mk tập r nó tăng chìu cao lên r… Mk ko tập nx có ảnh hưởng j ko ạ mong cj rep
2 tháng trc em cao 1m63. Tập bài này của c giờ e đã lên 1m65 rồi. Vui quá 😄
24/8/2019, cao 1m52 hẹn 2 tháng sau quay lại ❤
tre em day thi co tap duoc ko vay chi
Chị ơi cho e hỏi e tập nó đau ở bắp trái chân có sao kh ạ
17t 1m76 năm sau quay lại
17t 3m bẻ đôi
Hẹn 3 tháng sau quay lại
Ngày 23/8 hẹn chị 1 tháng nữa em quay lại
Tập cái này trong vòng 3 tháng tăng lên chieu cao rồi thì sau 3 tháng đấy ko tập nữa liệu có giảm chiều cao ko ạ?
19 tuổi 1h 63
22/8 bắt đầu tập. Mục tiêu kiên trì 1 tháng
.
Chị cho em hỏi tập bài này có cần ăn chế độ k ạ
1m45 20/8 sẽ quay lại sau 3 tháng
21.8.2019 16t 1m58
3 tháng sau quay lại
15t 1m53
Quay lại sau 2 tháng !!????
21/8
Cj cao bao nhiêu ạ
Hic năm nay 12 mà tớ chỉ cao mỗi 1m48 T_T cần cao đến m58 để đậu trường công an huhuuuu. Tập từ hôm nay thôi 21/8/2019, kh biết đến cuối năm có như mong muốn hông
Tập bài này 1 ngày báo nhiêu lần ạ. Và 1 lần là thời gian bảo nhiêu ạ. Có ai cho mình biết với ạ
20/8/2019——>20/9/2019
1m54 ——–>1m???
20/8 _ 20/9 sẽ quay lại . Fightting!!