Site Overlay

Nhảy Xa KÉO DÀI NGƯỜI TĂNG CHIỀU CAO – Bài Tập Chiều Hiệu Quả Cho Thanh Niên – HLV Ryan Long Fitness

12 thoughts on “Nhảy Xa KÉO DÀI NGƯỜI TĂNG CHIỀU CAO – Bài Tập Chiều Hiệu Quả Cho Thanh Niên – HLV Ryan Long Fitness

  1. Em mới tập về thấy còn hơi no.
    Không biết nên ăn lúc no hay để thấy đói r mới ăn ạ. A tư vấn giúp em nhé.

  2. A ơi cho em hỏi em lớp 9 cao 1m66 có thấp k và em muốn cao hơn nứa thì tập ngày cao đc thêm nhiều k a có lên ăn nhiều k sáng e ăn 2 bát trưa em ăn 4 bát tối ăn 5 bát và tối em ngủ 10h liệu như này có cao k v a

  3. Anh oi trước kia em 74 em tập và ăn theo anh hướng dẫn xuống còn 65 sau 4 tháng. Nhưng sao nó cứ đè mặt với cổ nó giam Thôi những chỗ khác giãm rat ít ạ

  4. Anh ơi ăn bí đỏ nhiều mà em giảm lượng tinh bột lại thì có bị tăng cân không anh? Em đang thắc mắc bí đỏ có gây tăng cân không

  5. e năm nay 14 tuổi e ms bắt đầu tập gym vào ngày hôm nay a xem xem thực đơn của e như z đủ calo ko
    sáng : xôi 10k, quả chuối
    trưa : 2 chén cơm, quả chuối tiếp
    tối tập xong: 2 quả trứng, 1 gói mì tôm, 2 chén cơm, chuối, cam , 1 li sữa ko đường
    thực đơn của e z có ổn ko a e tính ra hết tầm 2k calo r

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *