– Bật nhảy tăng chiều cao :
– YOGA kéo dài lưng :
– YOGA kéo dài chân :
– ĐU XÀ TĂNG CHIỀU CAO :
– NHẢY DÂY TĂNG CHIỀU CAO :
Music :
Stay Right There – Goblins from Mars
DISFIGURE – BLANK (Giutar)
Xin chân thành cảm ơn sự ủng hộ của tất cả mọi người
Nhấn nút SUBSCRIBE để theo dõi nhiều hơn các video của tôi.
_______________________________
Facebook :
Instagram :
Cần sự Donate của anh em để phát triển kênh :3
Agribank – 4602205117220 – Nguyễn Thanh Nguyên
#tangchieucao #thanhnguyenakon #lichtap
source: https://tim2lead.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://tim2lead.com/category/lam-dep/
GIÁO ÁN CÓ RỒI, BÀI TẬP CŨNG CÓ RỒI, CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CŨNG CÓ RỒI, CÒN CHỜ GÌ NỮA MÀ KO CHỊU LUYỆN TẬP ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO ? CỐ LÊN NÀO ! NEVER GIVE UP ! :3
Buổi tối nên tạp mấy h là chủ yếu ạ
Anh ơi em tập bài này mà k tập akon4 đc k ạ
25/8/2019, 1m60 hẹn ngày này năm sau nên 1m70 – 1m75 !!
Quyết Tâm ✊🏻✊🏻✊🏻
A ơi cho e hỏi rằng nếu như mk tập giáo án akon này thì buổi sáng và buổi tối thì nên tập từ lúc mấy h là tốt ạ
24/8/2019.1m7
24/11/2019…
Cho e hỏi là mk tập mỗi mấy bài tác động đến chân đc ko ạ? Tạo vì lưng e dài quá ròi=(
23/8/2019, m61 ….
3 tháng sau em sẽ quay lại
23/8 1m8 hy vọng cao 1m9 =)))
19/08/2019
1m65 hẹn năm sau
Giáo án này thực hiện trong mấy tháng ạ
17/8/2019
12t 1m35
Goodbye see you again next year
17 – 8 – 2019 .1m62 1 năm sau quay lại = ?
Không có xà thì tập gì anh ???
14/8/2019.1m52.(sắp) 13 tuổi. Hẹn 14/11/2019
13-8-2019 -> 13-11-2018✔️
Yoga em tập buổi sáng các bài tập chính em chuyển sang buổi chiều đc ko anh
Bật nhảy em thay bằng nhảy cao được ko anh
Cho em hỏi tập từ 10 đến 20’ mỗi lần tập ạ ?
11/8 1m72-1m77
Hmmmm anh êi em ko chạy bộ đc mà chạy tại chỗ đc ko á ~~
Đu xà ko nổi
cho em hỏi là mỗi động tác đó là tập mấy hiệp,và mấy rep và thời gian yoga thì mình tập bao lâu ạ ah