Site Overlay

Động Lực Thay Đỗi Chiều Cao Và Cơ Thể Của Chính Bạn ! TÔI ĐÃ TĂNG 13cm và 30kg !



Động Lực Thay Đỗi Chiều Cao Và Cơ Thể Của Chính Bạn ! TÔI ĐÃ TĂNG 13cm và 30kg !

Nhóm tăng chiều cao mới lập :

– Bật nhảy tăng chiều cao :
– YOGA kéo dài lưng :
– YOGA kéo dài chân :
– ĐU XÀ TĂNG CHIỀU CAO :
– NHẢY DÂY TĂNG CHIỀU CAO :
Music :
NEFFEX – Light It Up
NEFFEX – Never Give Up
Touliver – Last time
Xin chân thành cảm ơn sự ủng hộ của tất cả mọi người
Nhấn nút SUBSCRIBE để theo dõi nhiều hơn các video của tôi.
_______________________________
Facebook :

Instagram :

Cần sự Donate của anh em để phát triển kênh :3
Agribank – 4602205117220 – Nguyễn Thanh Nguyên

#thanhnguyenakon #tangchieucao

source: https://tim2lead.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://tim2lead.com/category/lam-dep/

46 thoughts on “Động Lực Thay Đỗi Chiều Cao Và Cơ Thể Của Chính Bạn ! TÔI ĐÃ TĂNG 13cm và 30kg !

  1. Bạn nào chưa tin mình cao thêm 13cm thì hãy gõ video "làm như thế nào để cao thêm 12cm" mình có so sánh chiều cao trước và sau khi luyện tập và quá trình của mình (hơn 1 cái đầu) nhé 🙂 hãy tìm hiểu kĩ trước khi cào phím phán xét một ai đó, các bạn đang làm tổn thương mình đây, đây là sự nỗ lực sau tuổi dậy thì của mình, chết đi sống lại mấy lần, hãy tôn trọng nó 🙂 chiều cao hoàn toàn thay đỗi được nhờ tập luyện và dinh dưỡng bài bản 🙂

  2. Em muốn hỏi là a cao m64 nặng 45 cân vào năm bao nhiêu tuổi ạ?
    Em cũng y như anh nhưng e đang 16 tuổi
    Mong anh rep comment

  3. A oi e nam nay 17 tuỏi e chỉ cao 1m44 thui và nặng 36kg.e cảm thấy rất tự ti .a có thể giúp e tăng chiều cao ko ạ

  4. Anh dùng hủ thuốc gì trong tập gym vậy anh mà anh cho em hỏi anh thay đổi cơ thể từ 45kg lên75kg la mất hết bao nhiêu năm anh cho em xin ít động lực ạ

  5. Con người đúng thật là, có dáng là có tất cả, cùng 1 cn có dáng dấp cao ráo khỏe mạnh ngay ngắn khác hẳn thấp bé, dáng siêu vẹo… Lên dáng đẹp hơn trai hq..

  6. Mấy bạn đừng để mấy video này dắt mũi. Thực sự anh kia cao nhanh như thế là do đang trong tuổi tiền dậy thì. A ta k nói rõ là cao lên trong khoảng thời gian nào, như v thì bạn ko thể biết rõ đc. Cơ thể bạn sau khi phát triển chiều dài, sẽ tập trung phát triển bề ngang, nhất là khi a kia có tập gym. Đó là do a ấy tận dụng lợi thế về gen quy định nên bày ra mấy trò này cho các bạn thôi. Nếu các bạn tuổi 12,13 đi viện bảo ngta chụp chiếu dự đoán chiều cao cho thì sẽ biết. Hồi xưa mình có đi chụp và ngta nói mình max lắm là 181,2 cm, và h mk 1m79 (17t). Hầu như mk ko hề tập tành cái gì đó quá sức. Hồi cấp 2 trong lúc dậy thì mk cao tầm 20cm lận, lên c3 thì cứ đều đặn 8,9 tháng/1 cm. Nhưng nếu bạn nào mà gen quy định thấp hơn các bạn tập mãi cx chỉ có vậy, tăng k nhiều. Còn nếu các bạn ở tuổi dậy thì, đang cao thì ko tập nó cx tăng vèo vèo à ( mk từng cao nứt cả da). Còn chẳng hạn bạn đc gen quy định cao m75 mà khi bạn đang tuổi lớn bạn gãy chân, hoặc bạn ốm yếu kiệt sức ( đại khái là yếu tố khiến mk chậm phát triển hơn so vs dự tính) thì khi bạn phục hồi, bạn tập tành lại thì bạn vẫn cao đc lên tầm m75, đó là do gen bạn đã quy định tầm max của bạn là như thế r

  7. Mình 21 tủi cao 1m66 T.T mình mới đi tập gym ngày bào cũng lên xà không biết mình còn cao đc nữa k mng chỉ giúp mk ><

  8. Anh ơi giúp em với e năm nay đã gần bước sang tuổi 18 em cố gắng tập yoga chơi thể thao nhưng quá tự ti nên không dám hỏi anh em theo dõi anh từ 1 năm rưỡi trước nhưng tập đến nay chiều cao chỉ lên được sấp sỉ 2 cm em không có cảm giác mình đang cao lớn hơn ạ mong anh rep giúp đỡ em

  9. 15tuoi cao mét 60. 18 tuổi vẫn chỉ cao 1.62. Liệu có thể tăng dc ko ạ. Có thể tư vấn liệu trình ntn hay làm ntn ko ạ.😞😞😔

  10. Mình nghĩ bạn nên nghiêm túc trong việc tập gym để có một body đẹp chứ không chỉ chú trọng vào tay. Nên tập đầy đủ các nhóm cơ, thay đổi da dạng bài tập,đúng form, cảm nhận cơ bắp khi tập,theo tempo, nạp đủ lượng protein cơ thể cần, cardio, không skip legs day :)) Còn về các videos chiều cao thì khá hay, chúc bạn sẽ sớm phát triển kênh của mình

  11. Có 1 m77 tăng trong dậy thì mà cũng xạo lồn, mày tưởng m là PT à?
    Chắc t cũng phải làm video từ 1m65 lên 1m8 hahahah

  12. Em lớp 10 1m68 tập gì cho chiều cao phát triển tốt nhất ạ. Ba mẹ em người 1m53, người 1m58 ngta nói em cỡ này là đc rồi nhưng e muốn cao hơn

  13. Em mét68 rồi em chỉ cần cao thêm 2cm nữa thôi anh à, em nặng có 54 kg thôi mà, em đang lớp 10 em đang k biết làm sao để cao thêm 2cm nữa

  14. t 1m7 60kg rất tự hào… còn mấy thằng trên m7 ý thì ăn nhiều cho tăg cân thôi.. chứ muốn cao nữa làm gì …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *