Bê vật nặng đúng cách để không ảnh hưởng tới chiều cao và xương sống của bạn !
Nhóm tăng chiều cao mới lập :
Liên hệ với tôi qua fanpage :
Giáo án tăng chiều cao AKON1 :
Giáo án tăng chiều cao AKON2 :
Giáo án tăng chiều cao AKON3 :
Giáo án tăng chiều cao AKON4 :
Music : Fun time – Dj Quads
Xin chân thành cảm ơn sự ủng hộ của tất cả mọi người
Nhấn nút SUBSCRIBE để theo dõi nhiều hơn các video của tôi.
_______________________________
Facebook :
Instagram :
Cần sự Donate của anh em để phát triển kênh :3
Agribank – 4602205117220 – Nguyễn Thanh Nguyên
#thanhnguyenakon #tangchieucao
source: https://tim2lead.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://tim2lead.com/category/lam-dep/
Bạn nào thuê mình làm hlv cá nhân ib ngay fanpage trong mô tả để nói chuyện với mình nheeeee
bổ ích lắm ạ
intro màu mè trẻ trâu :))
A e tưởng bê vật nặng nhiều nó rắn chân lm hn chế pr Ch cao
E 15t thường phải vác cà 40-50-60kg :))
Tóm lại là các bạn ngồi xuống, nắm vật nặng rồi dùng khớp chân để nâng lên :)))
Trong gym có bài deadlift á anh, bài đấy là theo kiểu bê vật nặng sai cách á
anh ơi intro anh quay ở đâu vậy ạ
Mk k bs là bn đg huớng dẫn hay là biểu diễn thời trang z
nếu xách nước thì sao hả a?? vì nhà e hay phải xách nước
Em gần 15t 1m68 nặng 43kg nam có dc hk ah
E xem t3
Cmt 2
hello