Facebook : thanhnguyenakon
Instagram : thanhnguyenakon
Music :
Circus – DJ Quads
Misty Mornings – DJ Quads
Cần sự Donate của anh em để phát triển kênh :3
Agribank – 4602205117220 – Nguyễn Thanh Nguyên
#tangchieucao #thanhnguyenakon #yoga
source: https://tim2lead.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://tim2lead.com/category/lam-dep/
Các bạn nhớ đăng kí kênh để xem các chương trình tăng chiều cao tại nhà nha😃😂😊😘😍😍😍
Anh ơi mỗi ngày em tập tầm 1 tiếng (mỗi bài tập hơn 10p) vậy thì có tăng 1cm 1 tháng được không ạ? (Em dậy thì đã được 2 năm mà cao rất chậm)
Em tập 2 bài đầu khi đứng lên thì đầu gối hơi đâu, như vậy là hiệu quả hay chấn thương v anh
15 tuổi cao 1m62 có cao thêm dc ko anh
Bài tập này có làm dài lưng ko ạ .em ko muốn dài lưng
Anh ơi !!
Em giữ bài thứ 5 tầm 5 phút thì chân phần lưng ngay chổ xưng chậu lại tê thì có sao ko ạ ?.?
A ơi lúc tập bài gập người vs gập người vuông góc có thẳng đầu gối ko ạ
30/7
Có ai thành công chưa ạ
Sao e gập ng k chạm tay dc chân a
E 23 tuổi rồi. Tập luyện có tăng chiều cao được không anh ạ
Mình tập bài tập này trước khi ngủ hay là khi nào tập cũng đc ạ
Nhìn anh tìm chỗ tập khó khăn quá
22t cao đc ko ta
Tập vậy rồi thêm ngày 1000 cái nhảy dây vậy có đc ko ạ
Ok
Sao anh ko tập ở nhà cho nó sạch sẽ chổ đây nhớp quá anh à 😀😀😀
Em đã làm theo bài kéo chân của anh trong vòng 1 tháng đã tăng thêm 2cm.cảm ơn anh và mong anh ra nhiều bài kéo dài chân nữa
Mỗi bài tập 5 phút hả a
Tập có cần rồng cái chân ko anh hay thả lỏng.
Cái thứ 3 làm ko quen đau quá anh :((
Cái động tác số 1 với số 3 khá giống nhau nhưng số 3 đau hơn :))
Dài lưng đấy. Nên nhảy dây thì tốt hơn
Cái áo có chữ ARMY kìa 😍
Mỗi bài 5p đau thật sự luôn 😥😥
Cho em hỏi a ko nói thời gian mỗi bài tập là bao nhiêu thì làm nào ạ -.-‘
A ơi??? Mấy bài này có cần phải tăng độ khó ko ạ ???
Anh ơi em tập buổi sáng tập Yoga kéo dài lưng.vs buổi tuối em tập kéo dài chân đc ko ạ