Music :
The Improv
NIVIRO – The Apocalypse [NCS Release]
Egzod & Tanjent – Universe
Facebook :
thanhnguyenakon
Instagram :
thanhnguyenakon
Cần sự Donate của anh em để phát triển kênh :3
Agribank – 4602205117220 – Nguyễn Thanh Nguyên
#tangchieucao #thanhnguyenakon #yoga
source: https://tim2lead.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://tim2lead.com/category/lam-dep/
Các bạn nhớ súp kênh để xem các bài tập tăng chiều cao he 😂😘😍
3:52 thiên nga giẫy chết
14t 1m53 23-8-2019 sẽ qay. Lại sau 3 tháng. !
Hiện tại mình 1m71 tháng sau sẽ quay lại sn 2k2
Bắt đầu 17/8, mình tập theo video cùng video pp giãn cơ của nhật và kéo dài chân nhé. Mình sẽ update chiều cao theo tuần.
Chọn 1 bài để tập hay tập 1 lần 4 bài luôn vậy mọi ngườii
Tập bài thứ 3 đau cu quá a, bị kẹt
Thật sự rất hiệu quả mn ạ mình cao 1m61 tập hơn tuần đã cao thêm 3cm nữa rồi
Thề 12/8/2019 đến 12/10/2019 tôi 15 tuổi quyết tâm cao thêm 3cm chiều cao . Mọi người ủng hộ mình với :))) chiều cao hiện tại 1m75
Có ai tặp chưa, chia sẽ kết quả của mình đi nào 😊
Mỗi bài yoga tập nhiêu giây trên hiệp vậy ạ
08/8/2019 đến 8/9/2019 quay lại. bh mk 1m63
Bạn ko trl câu hỏi mọi người like làm gì ?
Anh em sương yếu đừng nên tập bài số 2. Mình vừa bị vẹo sương sống do tập bài đấy
Có cần chia hiệp ko a
Ad bảo tay úp xuống ở bài thứ 2 mà sao mk thấy tay ngửa lên :>
0:00 điện thoại màn hình cực cong
https://sukien217.lienquan.garena.vn/?uid=11308&sharecode=6f374d09-65d8-4d11-a3fe-19305f339e1a&id=4
Cám ơn anh vì đã truyền lại những gì hay mà em từng xem
anh ơi!!! Các bài yoga về chân và lưng mỗi bài mk chỉ tập 5p liệu co hiệu quả k
3 tháng trước 1m78
Hiện tại vẫn m78..k hiệu quả
ghi tập là 20p. Thì tổng cộng 4 bài tập chia ra thì mỗi bài là 5p. Có thể do anh ấy quên thôi, các bạn có thể tự tính cũng được mà
Anh làm video về các bài tập yoga làm cao chân đi anh
Tháng 7 năm 2019 ngày 13
Tuổi 17
Ko cao đc 1m75 chặt ku
A ơi khi e tập 2 bài cuối mỏi cổ quá ko cố đc e chia ra nhiều lần tập đc ko ạ mong a rep
anh ơi nếu tập buổi chiều có đc ko ạ
Y
Có thật tập các bài này trong 1 tháng tăng chiều cao thật không vậy?
Tập trước hay sao khi ăn vậy anh
Bài số 2 ép bụng khó thở muốn chết tôi rất ghét bài thứ 2👎👎👎👎👎
Tập mấy bài này lập đi lập lại trong 2 tiếng đc ko anh.
Em nhờ hồi năm lớp 7 đi tập võ có uốn dẻo nên mới tập lần đầu chân em đã chạm đất r .
Dành cho mấy bạn thắc mắc thời gian tập :
Bài 1,3,4 giữ từ 5s-30s . Lâu hơn càng tốt
Bài 2 thì giữ lâu nhất có thể. Tập 3-5 lần
Mỗi bài tập ít nhất 10p
Good luck !!!
Mỗi bài cần tập bao nhiêu phút vậy ạ ?
4 bài mỗi bài 5p 3-4 set ạ ?
Một bài tập 20p?????
Ko bít 16 tuổi cond khả năng cao thêm bao nhiêu cm nữa nhỉ??
Sao động tác thứ 2 e làm sao bị ụ tai vậy anh,như vậy có đúng ko
mà ad mập quá