Site Overlay

30 Bài Tập TĂNG Chiều Cao Nhanh Chóng Chỉ Sau 1 Tuần



Cách tăng chiều cao đơn giản mà hiệu quả tại nhà cho nam giới cho nữ giới tuổi dậy thì là chủ đề thuộc nhóm tăng chiều cao hôm nay. Link nhà tài trợ VIDEO- trường dạy quyến rũ đàn ông đầu tiên việt nam:
Cảm ơn các bạn đã xem video của mình. Hãy chia sẻ video để ủng hộ Học viện phụ nữ nhé!
Mình yêu các bạn (♥‿♥)

❖ Chuyên mục Học viện phụ nữ
– Tâm sự về tình yêu
– Những điều cần biết khi yêu
– Những video vui giải trí

☞ Đăng Kí nhanh:
☞ Facebook Page:
☞ YouTube:
☞Website:
☞17 Vũ khí làm chủ hẹn hò với đàn ông:
☞Bí mật đàn ông không bao giờ muốn bạn biết:

****

CÁCH CON GÁI QUYẾN RŨ CON TRAI NTN? CHUẨN ĐÚNG QUÁ! | SIREN||SUPERWOMAN|| ✔
17 đặc điểm ở phụ nữ khiến đàn ông thừa nhận “yêu không lối thoát”
Podcast chia sẻ đặc điểm đáng yêu và quyến rũ khiến cánh mày râu không thể cưỡng lại được. Các nàng hãy điểm danh xem mình đạt được bao nhiêu nếu thang điểm là 10 điểm này nhé!
Cảm ơn các bạn đã xem video của mình. Hãy chia sẻ video để ủng hộ Học Viện phụ nữ nhé!
Mình yêu các bạn (♥‿♥)

❖ Chuyên mục học viện phụ nữ:
– Tâm sự về tình yêu
– Những điều cần biết khi yêu
– Những video vui giải trí

☞ Đăng Kí nhanh:
☞ Facebook Page:
☞ YouTube:
☞Website:
☞17 Vũ khí làm chủ hẹn hò với đàn ông:
☞Bí mật đàn ông không bao giờ muốn bạn biết:
Kết nối với Học viện phụ nữ trên facebook tại đây:

► Join us and subscribe to the Official Frank Viki YouTube Here:

Học viện phụ nữ được biết đến với vai trò là “Cha Đẻ” Khoá Học Quyến Rũ & Thành Công Số 1 Việt Nam Cho Nữ Giới ,đồng thời cũng là tác giả của 4 cuốn sách bán chạy ( best-seller): Get The Guy, Bí Mật Chinh Phục Phái Mạnh, Sức Hút Thần Thánh, 67 Luật…Có trụ sở tại Hà Nội, khách hàng cá nhân của anh ấy bao gồm ca sĩ V-pop nổi tiếng, chủ doanh nghiệp top 100 Việt nam, Luật sư Top 20 Hà Nội…

—-

Tham gia cùng 27,000 thành viên SIREN||SUPERWOMAN|| tại đây
Các Bài Tập TĂNG Chiều Cao Nhanh Chóng Chỉ Sau 1 Tuần

source: https://tim2lead.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://tim2lead.com/category/lam-dep/

49 thoughts on “30 Bài Tập TĂNG Chiều Cao Nhanh Chóng Chỉ Sau 1 Tuần

  1. E 19t 1m57..tính ra thì dậy thì muộn so vs lứa tuổi… Dậy thì đầu năm 18t…. H k pt có cao nz k ạ
    Tính ra từ năm 18-19t cao đk 2cm. Chăm tập xà và hít đất

  2. Ad ơi!!Mình áp dụng hết tất cả các bài tập nêu trên luôn mới có hiệu quả thôi hay mình có thể áp dụng 1 số bài tập phù hợp với bản thân thôi cũng được!Vì mình không thể thực hiện hết tất cả bài tập nêu trên ví dụ như mình ko có xe đạp,ko có xà đơn,… để tập luyện hết tất cả!!!Mong trả lời dùm mình nha các bạn!!!

  3. Em 2k4 mà có m50 thôi …ở đây không có không gian bơi lội hay chỗ tập chạy gì đó … Có ai chia sẻ kinh nghiệm cao hơn cho em với …mục tiêu em không muốn lùn chút nào :((

  4. Lịch tập
    Sáng: tập các bài thể dục khởi động và tập các bài tập yoga ( nếu nói về yoga thì mik thấy rắn hổ mang là hiệu quả nhất)
    Trưa bạn nên ngủ 30p-1h ( minh ngủ giường cao nên toàn cho chân gần chạm đất, từ đầu gối bỏ xuống)
    Tối : ăn ít tinh bột vì và trc khi đi ngủ hãy tập treo người trên xà khoảng 10p ( 25-60s/1 hiệp) và tập yoga rắn hổ mang sau moi đi ngủ ( lưu ý nên ngủ từ 21h)
    Các bạn đừng quên uống nhìu nước nhé ( không nên uống nc có ga, nam thì không sao còn nữ k nên uống nc có ga)
    Mik đã áp dụng và mình từ 1m59 lên 1m73 trong khoảng gần 1 năm rưỡi ( chắc mình cộng thêm cả tuổi dậy thì nên mới như vậy)
    => chúc mọi người thành công

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *