20 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi 1 Tháng Tại Nhà Siêu Hiệu Quả
Bạn là người bận rộn và không có thời gian tới phòng tập, khóa học dưới đây sẽ giúp bạn có các kiến thức và kỹ thuật tập luyện cực chuẩn sẽ tiết kiệm được thời gian cho bạn.
Đăng kí học ngay (đang giảm giá tới 65%):
———————————
Các bài tập bụng tại nhà
Cách tập bụng 6 múi
tập bụng có múi
———————————
Xem thêm các bài tập tại:
source: https://tim2lead.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://tim2lead.com/category/lam-dep/
Bạn là người bận rộn và không có thời gian tới phòng tập, khóa học dưới đây sẽ giúp bạn có các kiến thức và kỹ thuật tập luyện cực chuẩn sẽ tiết kiệm được thời gian cho bạn.
Đăng kí học ngay (đang giảm giá tới 65%): http://bit.ly/31y322a
Moi dong tac tap nhieu cai anh
Hôm nay 21 tháng 10 2018 .
1000000 thiên niên kỷ tao sẽ trở lại
eo ôi tìm mãi mới thấy :333
incredible
Cho em hỏi là 20 động tác này mỗi động tác chỉ 4-6 lầm vậy thôi à anh
Hiệu nghiệm thật à anh em cho mik xin ý kiến thật sự cảm ơn lun
Con gái tập dc k a nhỉ
cho mình hỏi có nên tập liên tục bài này trong tuần không ? Chia đều các bài tập trong 1 tuần không ạ ?
Một bài tập tập mấy lần v ah
Con gái có tập được ko a
Đau hết bụng
Ad ơi tập xông bị đau ở bụng
Làm mấy cái là đổi 1 động tác
Thể hình chuẩn quá, rất muốn học theo nhưng chỉ tập được những động tác cơ bản vì cơ thể có 1 vài khiếm khuyết không phù hợp với vài động tác của anh .❤👍👍👍👍
e năm nay 14 tuổi nhờ a mà bh 6 múi cơ tay lên r khỏe mạnh ko ai ăn híp r hihi mơn a nhìu :))
bữa nào cug coi tập theo ^_^
Cảm giác k theo kịp.vãi mất cả hoi 😬
Tập vài phút đau hết bụng rồi. Ko hiểu sao
tập tới bài 19 là hết sức @@
Chào chú cháu 14t cháu muốn có cơ cu thì phải quay tay đúng k ạ
có ảnh hưởng tới ph triển chiều cao k v
Nữ tập được không ạ và mỗi động tác tập bao nhiêu lần ạ
ah cho hỏi chế độ ăn ra sau và e tập 1h trưa vs 4h tập 10p/1 lần z đc ko
E tập các động tác theo Video buổi tối trước khi ăn tối,có phù hợp ko ạ?
Mua tấm nệm để nằm tập đó ở đâu nhỉ ko biết gọi nó là gì???
Anh ơi con níc tập được không
em học lớp 7 muốn tăng cơ tay và chân thì trước hết em nên tập những điều cơ bản như thế nào
mọi người chỉ giúp e với ạ
e cảm ơn nhiều
Theo chủ nhiệm tôi chia sẻ:Sau 6tháng thầy tập luyện thì 6 múi thành 1múi
You are so cute but you’re so much fun with my kids so that is how they make
🥘🌭🍔🥨🥨🥖🍞🥐🍛🍛🍛🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍚🍘🍘🍱🍝🍝🌯🌯🌯🍨🍮🍮
📱📱📱📱📱📱📱📱😂😂😂😂😂😂😂
😇😇😇😇
Chào a em đã thữ và e có lên cơ bụng 1ti mà sao nó nhứt v anh
Tui có 7 múi nhưng dồn thành một cục :((
1 ngày tập hết 20 bài hả ad
Khóa khớp lưng rồi kìa
gập bụng là hít hay thở vậy mọi ng
Sao k cho tải vậy
Các a ơi mới tập cái nó đau ở vùng bụng quá
😂 tập lâu mới lên đc. Mà nhìu ng hỏi mấy ngày mới lên. Chắt lên mỡ,😌😌 em theo gym 1 tháng. Và có cơ tay với chân thui. Bụng thì 6múi dồn cục. Em cũng chịu thui. Vì hốc môn nữ ít hơn nam gấp ngàn lần nên mún lên cũng khó 😁 nhưg ai đam mê thì dù là nam hay nữ cũng sẽ làm đc thui. Chúc m.n thành công trong tập luyện. Chỉ cần chăm chỉ thì sẽ có kết quả mong đợi. Nên mới mấy ngày không lên thấy nản nhìu ng bỏ cuộc thì k đc . Xé cơ ra cần có thời gian. Kiên trì. Ăn uống đầy đủ. Tập chăm chỉ thì mới lên dc (em 15t. Tomboy)
Anh ơi , em làm như anh cái cổ họng cứ đau đau anh , có phải em bị sao ko ?
Mấy ban tập ra sao z tập trong bao nhiu 1 ngày ạ
Mỗi ngày nên tập mấy phút vậy
▶ Tổng Hợp 7 Lỗi Sai Khi Tập Chân Mông Đùi Cho Người Tập GYM: https://www.youtube.com/watch?v=NYJI_Hd1FJE&t=205s
▶ Top 5 Bài Tập Ngực Tốt Nhất Cho Người Tập GYM: https://www.youtube.com/watch?v=5m90kc4vUgs&t=222s
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✪ Follow Me :Youtube → http://www.youtube.com/c/TôiYêuGYM
Facebook → https://www.facebook.com/groups/toiye...
Xin cảm ơn!
Có ai như tui ko tập xong đau hết cả bụng 😢😭😭
Để em xuất tinh song đã rồi em tập sao :))
tập từ lớp 5-8 giờ đẹp hơn của ah
Tham gia Group: Tôi Yêu GYM
Để giao lưu chém gió với nghìn trai gái đam mê GYM biết đâu có gấu =))
Link: https://www.facebook.com/groups/toiyeugym/
14 đc k ae